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難怪這麼瘦 韓國女星的減肥食譜!

韓國女星身材都超好,難道都是天生吃不胖嗎?當然不是,你知道其實她們超努力的! 朴寶藍 成功減肥32公斤朴寶藍的食譜 早餐 蕃茄+雞胸肉+蔬菜+紅薯 午餐 沙拉雞胸肉+低脂牛奶 下午三點 香蕉1根+水煮蛋蛋白3個+蛋黃1個 下午六點 紅薯1個+雞胸肉1塊+蔬菜 晚上九點 香蕉1根+水煮蛋蛋白2個+蛋黃1個+核桃3個   姜素拉 女孩夢寐以求的身材姜素拉的食譜 早餐 優酪乳+蘋果1個 午餐 白飯(糙米飯、蔬菜為主)+南瓜粥 晚餐 紅薯+生菜+土司   黃靜茵 黃靜茵維持身材的秘密 一天食譜 豆腐+黑豆   IU IU不是餐而是一天的食譜 一天食譜 蘋果1個+紅薯2個+低脂牛奶1杯   Sistar昭宥 擁有健康身材的昭宥減肥法 早餐 紅薯1個 午餐 水煮蛋3個+土司1片 晚餐 紫菜包飯3個   秀智 從棉花糖女孩成功變纖細 早餐 雞胸肉+紅薯1個+低脂牛奶 午餐 糙米飯+蔬菜沙拉 晚餐 紅薯2個   朴信惠 母胎美女的體重管理祕訣 早餐 小黃瓜1根+低脂牛奶 午餐 白飯半碗+少量白菜 晚餐 小黃瓜1根+少量白菜   Ailee 減肥14公斤Ailee的食譜 一天食譜 香蕉1根+雞胸肉+生菜沙拉   姜敏京 擁有芭比身材姜敏京的食譜 早餐 紅薯1個+低脂牛奶+雞胸肉沙拉 午餐 紅薯2個+蘋果1個 晚餐 紅薯1個+低脂牛奶+小番茄   資料來源網易女人

Park Shin Hye

韓國女星身材都超好,難道都是天生吃不胖嗎?當然不是,你知道其實她們超努力的!

朴寶藍

成功減肥32公斤朴寶藍的食譜

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早餐
蕃茄+雞胸肉+蔬菜+紅薯

午餐
沙拉雞胸肉+低脂牛奶

下午三點
香蕉1根+水煮蛋蛋白3個+蛋黃1個

下午六點
紅薯1個+雞胸肉1塊+蔬菜

晚上九點
香蕉1根+水煮蛋蛋白2個+蛋黃1個+核桃3個

 

姜素拉

女孩夢寐以求的身材姜素拉的食譜

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早餐
優酪乳+蘋果1個

午餐
白飯(糙米飯、蔬菜為主)+南瓜粥

晚餐
紅薯+生菜+土司

 

黃靜茵

黃靜茵維持身材的秘密

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一天食譜
豆腐+黑豆

 

IU

IU不是餐而是一天的食譜

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一天食譜
蘋果1個+紅薯2個+低脂牛奶1杯

 

Sistar昭宥

擁有健康身材的昭宥減肥法

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早餐
紅薯1個

午餐
水煮蛋3個+土司1片

晚餐
紫菜包飯3個

 

秀智

從棉花糖女孩成功變纖細

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早餐
雞胸肉+紅薯1個+低脂牛奶

午餐
糙米飯+蔬菜沙拉

晚餐
紅薯2個

 

朴信惠

母胎美女的體重管理祕訣

Park Shin Hye InStyle 11

早餐

小黃瓜1根+低脂牛奶

午餐
白飯半碗+少量白菜

晚餐
小黃瓜1根+少量白菜

 

Ailee

減肥14公斤Ailee的食譜

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一天食譜

香蕉1根+雞胸肉+生菜沙拉

 

姜敏京

擁有芭比身材姜敏京的食譜

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早餐

紅薯1個+低脂牛奶+雞胸肉沙拉

午餐
紅薯2個+蘋果1個

晚餐
紅薯1個+低脂牛奶+小番茄

 

資料來源網易女人