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2016年根本就是電音之年,無論是各大DJ都推出膾炙人口的歌曲,許多電音派對也一一舉辦,今年爆紅的歌曲每一首都是經典之作

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https://www.youtube.com/watch?v=AzES1m_Mqp8 炎炎夏日就是要到海邊消暑!身上的贅肉讓你不敢大方展露身材嗎?美國知名舞者Mandy Jiroux在YouTube上的MV舞蹈教學影片,每每推出點閱率都迅速破萬,每支舞蹈都有雕塑不同部位的效果!跳膩了鄭多燕和K-pop嗎?今天Styletc為大家精選5首「最爆汗」西洋流行歌曲MV,讓你在家就能練出魔鬼身材! 瘦腰翹臀跳這支!Justin Bieber-Sorry 原始MV https://www.youtube.com/watch?v=fRh_vgS2dFE Mandy Jiroux 教學影片 https://www.youtube.com/watch?v=oPNOA8KZCx8 動作解析 Justin Bieber的Sorry MV中編排大量扭腰動作,邊扭邊下蹲,將力量集中於下半身,配上快節奏舞曲,不須跳完整首腰部和大腿就痠到不能自己,整個腰臀運用得淋漓盡致!想要雕塑腰部以下的你,快一起跟著音樂動起來!   大腿內側就靠它!Fifth Harmony-BO$$(BOSS) 原始MV https://www.youtube.com/watch?v=Y4JfPlry-iQ Mandy Jiroux 教學影片 https://www.youtube.com/watch?v=9bmtNZgncpw 動作解析 最難瘦的大腿就交給Fifth Harmony,BO$$副歌夾臀的動作,有效運用到大腿內側的肌肉,同時也延伸使用到了下腹的力量,讓你的大腿與腹部更緊實有線條,徹底擺脫大象腿與小腹婆!   告別惱人腰內肉!Meghan Trainor-Lips Are Movin 原始MV https://www.youtube.com/watch?v=qDc_5zpBj7s Mandy Jiroux 教學影片 https://www.youtube.com/watch?v=OUhidsXmG_I 動作解析 棉花糖女孩Meghan Trainor這首Lips Are Movin,輕快的歌曲配上俏皮可愛的肢體動作,可說是西洋舞曲的入門款,扭腰的動作穿插配合歌詞的可愛pose,讓你在甩肉的過程中忘卻運動的疲累,輕鬆享受跳舞的樂趣!   徹底消滅蝴蝶袖!Becky G-Break A Sweat 原始MV https://www.youtube.com/watch?v=yfuzpfpeX1s Mandy Jiroux 教學影片 https://www.youtube.com/watch?v=p24lRzcejKg 動作解析 相信一聽到Becky G這首Break A Sweat,你也會燃起努力揮灑汗水的鬥志!舞蹈編排許多手部的動作,有效雕塑上手臂的線條。快跟著Becky G一起擺動你的雙手,擁有緊實纖細的手臂,跟蝴蝶袖說掰掰!   從頭到腳一起瘦!G.R.L.-Ugly Heart 原始MV https://www.youtube.com/watch?v=BxRQNO8vg2Y Mandy Jiroux 教學影片 https://www.youtube.com/watch?v=t7QHjaqb8KE 動作解析 以上四支MV的舞蹈都難不倒你嗎?快來挑戰這支G.R.L.的Ugly Heart!舞蹈動作除了從頭到腳都充分運用到,還有許多協調性的動作,手腳並用配上輕快音樂,讓你快速爆汗,這麼有感的舞蹈,想瘦全身的你一定不能錯過! 看更多>>> 減重瘦身:飲食控制比運動更重要!「米老鼠飲食法」減肥不怕餓肚子 麻豆黃詩筑的一日瘦身餐食譜大公開! 麻豆美肌&瘦身秘密武器!DIY水果水原來這麼簡單 幫助妳瘦身的8件生活小事 Text by Zero ※本文版權為Styletc樂時尚所有,未經授權,不得任意轉載,違者法律追究。※

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喜劇天王班史提勒(Ben Stiller)自製自編自導自演的新片《名模大間諜2》(ZOOLANDER 2)未演先轟動,紅了15年的嘟嘴「一號表情」成經典。不過影迷苦等續集15年,班史提勒笑說都是為了等本集參演的小賈斯汀(Justin Bieber)長大,這些年來還得等他學鼓、教他上傳YouTube,一切都等按著計畫來,連搭檔歐文威爾森(Owen Wilson)打電話來催,都只能叫他「有耐心點」。   班史提勒接受三立《爆米花電影院》專訪時透露,小賈斯汀拍片非常認真、心無旁騖。這次不少演藝、時尚圈大牌通通來客串,他最大的遺憾是老佛爺卡爾拉格斐差點就請到了。至於有沒有和合作12部片的「老搭檔」歐文威爾森吵過架?班史提勒笑說:「我們平常根本不講話,歐文根本顧人怨,沒人想跟他講話!」歐文則抱怨班史提勒都不讓他即興演出,被他立刻搞笑反駁:「想要即興加新東西,那也得先看劇本才行啊!」 [caption id="attachment_197820" align="alignnone" width="640"] ↑班史提勒笑說《名模大間諜2》等了15年,全為小賈斯汀。(爆米花電影院提供)[/caption] 除了大爆拍片秘辛,班史提勒也親自傳授如何「嘟嘴嘟得漂亮」,原來秘訣不是嘴吧、眼睛,而是鼻子!他透露,這個look其實是當年照鏡子突發奇想創造出來,而要嘟得對,絕對別用錯地方,要用鼻子的力量對著鏡頭噴射出來,教完還立刻拱《爆米花電影院》製作人跟著做一遍。   《名模大間諜2》已在台上映,本集《爆米花電影院》將於明(27)日下午五點,在三立都會台30頻道及三立新聞網線上直播。 [caption id="attachment_197821" align="alignnone" width="640"] ↑班史提勒搞笑示範嘟嘴。(爆米花電影院提供)[/caption]  

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