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女星「減重菜單」公開了!林心如、劉亦菲都這樣瘦


女藝人為了上鏡頭好看,都會嚴格控管體重,林心如、劉亦菲在節目中透露個人減肥菜單,僅管先天不是骨感型,照樣可以健康瘦下來。
(圖/微博@劉亦菲、林心如)

1.劉亦菲

(圖/微博@劉亦菲)

「仙女姐姐」劉亦菲過往常被網友攻擊雙下巴和微肉雙腿,雖然我們看已經是很健康的樣子了,但還是被高標準檢視,果然藝人難為呀!不過有follow劉亦菲微博的人一定有發現,無論是她的手臂或是臉蛋,早就甩開過去肉肉女的標籤,瘦到宛如真人版仙女!

(圖/微博@劉亦菲)

早餐:1顆水煮蛋、1杯牛奶,半個蘋果或一些馬鈴薯+火腿+沙拉醬

中餐:1碗白飯+蔬菜

晚餐:晚上七點前吃完,份量跟中餐差不多,但只吃七到八分飽即可

2.林心如

(圖/微博)

林心如剛出道時,有些許的嬰兒肥,看起來相當可愛,不過在競爭的演藝圈裡,V型瓜子臉還是比較吃香,她慢慢的瘦下來,就連懷孕、產後身材都沒有大走鐘,你看看這樣的狀態,像是42歲的媽咪嗎?(拍桌)

(圖/微博@林心如)

早餐:2包代餐,加上少許炒蛋和低熱量的湯

午餐:豬頸肉和蒸魚(分量約2~3拳頭大)+1/3五穀飯和燙青菜

下午:2顆拳頭大的水果(草莓、奇異果、番茄、香蕉)

晚餐:烤羊肉或肩牛排+燙青菜

飲品:3000c.c 黑豆水、紅豆水、紅棗水輪流交替

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